カウンセリングルーム　サイショウ

東日本大震災で被害にあわれた方々へ心よりお見舞い申し上げ ます・・・

さる３月 １１日に発生しました東日本大震災によ り、被災されました方々に 心よりお見舞い申し上げます。 また犠牲になられました方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。被災されました皆様の一日も早い復旧、復興を心より願っております。

1、あなたの身の回りで起きる問題についての悩 み

・子供さんの不登校問題 　・子育てに関する問題 　・ご夫婦の問題・ご近所との問題
・ 多重債務などのお金に関する問題　・大好きな人に想いが届かない 
・ 自分の子供に気持ちが通じない　・子供を愛せない　・ 全てが思い通りにいかない
・子供自身が抱えている悩みが解らない・ 人が信じられない　・家族関係の問題etc

2、“心の病”から生じる様々な悩み

・どうしようもないほどの心配症だ・やらなけれ ばならないの は解っていてもできない
・ふと気付いたら一人ぼっちだった ・頑張る事に疲れているのに頑張らずにいられない
・将来に希望が持てない　・何をやっても自身が持てない　・人とう まく付き合えない
・最近眠りが浅く、夜中によく目が覚める　・何時も不安感を抱いて いる
・気分が落ち込み、憂うつでしか たがない　・集中力、思考力、判断力が低下した
・食欲が低下し、何を食べてもおいしくない　・過去のイヤな出来事 をよく思い出す
・人前で赤面したり、人に会うのが億劫になった　・何事に対しても 意欲がなくなった
・慢性的に疲労感、倦怠感を感じている　・理由もなくイライラする 事が多くなった
・これまで興味があったものにも無関心になった　・性欲が以前よりなくなったetc

悩みの正体は“思考の癖（悩み癖）”なのです      コ チラもご覧ください

人は『思考の癖（悩み 癖）』があるために、直面した問題に対して実際に 行動して対処するの ではなく、“何か解決できる 方法はな いものか！”と頭の中で思考を巡らしてい るケー スが多いのです。何とか良くならないものか、 と いう思考のとらわれにはまってしまい、周囲を気にしながら悪戦苦闘すればするほど、悩みはますます増え深刻に なってしまうも のなのです。悩みグセを持った方の特徴は、自分の気持ち（感情）に素直になれないため、どのような行動をして良 いか解らず、悩みの渦の 中でもがいていると思って下さい。あなたの頭の 中で考えている事と、あなたの気持ち（感情）が一致していない状態が『悩み』の正体なのです。ではど うすればよいのでしょう？？それは『自己チュー』ではない『自 分中心的心理』を構築することで、悩み の解決方法を見つけ出す事が出来るのです。思考と感情のバランスについてはコチラを ご覧ください。

心が楽になるキーワー ドとは・・・・

現代社会では人間の欲望を 満たすためのモノや環 境が氾濫しています。そこから少し距離を置き、自分の価値観を大切にして いく（自分中心的心理療法）事は自分らしさ＝心 の潤いを取り戻す 近道となります。どれだけ豊かな心を持 てるか、それが心が楽になる キーワードなのです。

では、“豊かな心”とはどのような心なのでしょう？

人生のシナリオ は３歳か ら１２歳までの間に自分で決めて、自分で作り上げていると言われています。 その後は家庭外の様々な要因が加わり、さらに 強く上書きをし続けることで人は成長するのです。あなたの豊かな 心を取り戻するお 手伝いをいたします。
・生きているという実感がほしい・すべてがう まくいって欲しい・幸せを実感したい　　
・愛が欲しい・自分の気持ちをうまく伝えた い・明るくなりたい・自分を大切にしたい
・いつも笑顔 でいたい・現状を変えたい・ポジテイブ でいたい・夢を叶えたい
・将来に向け気力と行動力が欲しい・クヨクヨ せずに前向きに生きたい・自信に満ちた、というような心の状態が豊かな心と言えるのではないでしょうか。